白菜的营养价值

素白菜馅饺子怎么拌馅

因为饮食习惯不好等原因,现在很多人出现了三高,这其中就包括高胆固醇,出现这种情况的人,一定要在饮食上加以调整,推荐这些人多吃白菜。……

  白菜的营养价值

  白菜是中国原产蔬菜,有悠久的种植历史,以优柔的叶球、莲座叶或花茎供食用,可炒食、作汤、腌渍,与小白菜一起成为中国住民餐桌上必不可少的一道美蔬,具有较高的营养价值,故有“百菜不如白菜”的说法。

圆白菜的做法大全家常

所谓的圆白菜,其实就是大家很熟悉的卷心菜,又称为椰子菜,生活中经常可以吃到这种蔬菜,吃圆白菜有很多好处,比如具有抗氧化的作用,就像吃芦笋和菜花一样。……

  白菜的营养成分

  每100克白菜的营养成分含量为热量13kcal,水分95.6g,蛋白质1g,脂肪0.1g,膳食纤维1g,碳水化合物2.9g,胡萝卜素10μg,视黄醇42μg,硫胺素0.02mg,核黄素0.01mg,尼克酸微量,维生素C8mg,维生素E0.06mg,钾109mg,钠39.9mg,钙29mg,镁12mg,铁0.3mg,锰0.08mg,锌0.15mg,铜0.01mg,磷21mg,硒0.04μg,碘0.6μg。

本站声明:网站内容来源于网络,若有侵权,请联系我们,我们将及时处理。

小白菜的做法大全家常

小白菜苗整理,洗净,沥干水。 取一个汤锅,放半锅水,大火烧开,然后把小白菜放入,焯1分钟,马上捞出,沥干水。香菇洗净,切薄片。……

赞 (0)