小白菜的功效与作用 可用来降血脂

大白菜的做法大全 素炒黑木耳大白菜

大白菜的做法大全 大白菜,黑木耳5朵,青红辣椒少量,盐,鸡精……

  小白菜的功效与作用

  油白菜含钙量高,成人天天能吃一斤油菜,则钙、铁、维生素C等营养素可以知足人体对营养的基本需要。每100克可食部门含水分93克,蛋白质2、6克,脂肪0、4克,碳水化合物2、0克,维生素0、5克,钙140毫克,磷30毫克,铁 l、4毫克,维生素A3、15毫克,B10、08毫克,B20、11毫克,维生素C51毫克,尼克酸0、9毫克,胡萝卜素3、15毫克。

  1.降低血脂:油白菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯连系,并从粪便排挤,从而削减脂类的吸收,故可用来降血脂。

大白菜的功效与作用 常吃不易生病

大白菜的功效与作用,尤其是在东北,那是家家户户在冬天必备的家常菜。……

  2.解毒消肿:油白菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

  3.宽肠通便:油白菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增添粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。

  4.强身健体:油白菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油白菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。

本站声明:网站内容来源于网络,若有侵权,请联系我们,我们将及时处理。

西红柿韭菜炒鸡蛋的做法

西红柿韭菜炒蛋是比较常见的一种搭配,西红柿韭菜以及鸡蛋也是我们最容易接触到的食材,但是美味的食材如何搭配制作出美味的食物,大家也要注重了解正确的做法,而下文则是具体的方法介绍。……

赞 (0)