眼睛保健,高考心理调节_泅水力用完,仰浮保平安

游泳腿抽筋,脚尖快上跷 在泳场医务室,王教练和李医生给晓莹做了按摩。李医生告诉她:“天热时,身体为了调节体温,排出大量汗,天越热,排汗毛孔越大,这时可不能一下子入水,寒气注入,极易感冒抽筋。”王教练说:“下水前的身体,各个关节如不认真地进行活动,抽筋是必然的…

有一个少年名叫大刚,在一次风险的阅历以后,他说:我最后怕的要数那一次在水库中的泅水了———    

“我们几个岁数邻近的小伙伴,天不怕地不怕,身材多累都不知累,饿一天也不晓得饿。那一天,跟小胖他们说好了泅水,我妈给我买早点去了,我没等她返来,就骑车跑了,没用饭,也不饿。    

“到了水库,别提多愉快了,一身的汗,在水里一泡,别提有多凉爽。我们在水里闹着,就向深处游去。不知不觉,一个小时过去了。倏忽我以为满身冷起来,身上一会儿好像要瘫下去似的,两眼直冒金星,面前一片黑。接着就向水下沉去。我喝了一口水,叫了一声小胖就不晓得了。醒来后,发现是在岸上……    

“人人告诉我,是小胖闻声我叫他,回头一看没人,就晓得坏了。小胖一头就向下扎去,他潜泳手艺最棒,人人都叫他‘胖鲸’。他疾速潜下一米多,才见我还在喝着水,冒着泡。他一把揪住我头发,接着捉住我胳膊,就向上冒死蹬。出了水面,哥几个前后簇拥着我向岸上游。我吐了那么多水,人人的衣服全给我盖上,也不热,吃了人人带的食物,到了下昼三点多,我‘活’了。    

“人人说,你晓得累就不应当下水,没吃早点,人人都有,路上哪儿没有卖吃的呀!    

“入手下手,晓得累,就别向深处游,还瞎起哄,比速率,这是谁干的?是你,大刚,对不?    

“还认为你是抽筋了呢,实在,先喝点糖水也行。    

“刚放好自行车,人人都以为有点累,可谁都怕丢份”。    

大刚从此次经验中总结出以下7点:    

小虫钻耳道,滴油单腿跳 凌晨三点多钟,只听一声惊叫,把大家从睡梦中惊醒。原来,张怡左耳疼痛难忍,同学们发现其耳道内钻进了一只闪着金属光泽的绿色小甲虫。这时,有的同学摘下发卡就去掏。结果,越掏甲虫越往里爬;有的同学找来了细铁丝,并弯了一个小钩,准备把甲虫给钩出来…

   1.不能去水库泅水。    

   2.累了不可下水,尤其在长途跋涉后。    

   3.饿着不可泅水。    

   4.水中不可比速率,如果以为严寒或委靡,应往上游回岸边。若离岸边甚远,或过分委靡不登陆,就仰浮在水面上来保留实力。    

   5.举起一只手,蜷缩,大幅度挥舞求救。    

   6.应有人前来救援,要满身放松,万万不要捉住人家不放。    

   7.逞能、蛮干,是自讨苦吃,很风险。    

   听了大刚谈的经验,我们有什么启示呢?    

   累了饿了不能游,体力不支速回岸,    

   举起手臂来求救,仰浮水面力保留。

冰裂落入水,伏身慢爬行 不要惊慌,不要急于往上爬,如果乱扑乱打,会使冰面断裂的面积加大。在结厚冰的地方从哪儿掉进去,要记住从哪儿出来,不要再从水下找其它出口,那样会耽误时间,导致不可挽回的危险。细心观察,找到冰厚裂纹少的部位,身体靠近冰的边缘,双手伏在冰面上,双足打水使身体上浮,全身成一条线…

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