大脑最爱五种滋补食品_品牌校长,音乐乐理

炒菜时放上花椒增强免疫力 花椒是常用的调味品,但你有没有想过炒菜时多放上一把花椒,不仅能够温阳驱寒,还能杀菌防病,增强免疫力,有事半功倍的效果?中医认为花椒性温,有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用,春季适度食用,有助于人体阳气的生发。同时,春季各种细菌病毒开始繁殖,是流行病的多发季节,而花椒中的挥发油可提高体内巨噬细胞的吞

海带含有雄厚的亚油酸、卵磷脂等养分成分,有健脑的功用,海带等海藻类食物中的磺类物资,更是大脑中不可缺乏的。

1.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食物,愿望孩子们肯定食用。逐日2~3个核桃为宜,锲而不舍,方可起到养分大脑、加强影象、消弭脑委靡等作用。但不能过食,过食会涌现大便枯燥、鼻出血等状况。

2.鸡蛋:鸡蛋的蛋白质是优良蛋白质,鸡蛋黄含有雄厚的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有加强影象力、健脑益智的功能。

如何正确喝汤 如何正确喝汤有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。排骨汤抗衰老骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这

3.香蕉:香蕉养分雄厚、热量低,含有称为“伶俐之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超等泉源,含有雄厚的矿物资,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

4.海带:海带含有雄厚的亚油酸、卵磷脂等养分成分,有健脑的功用,海带等海藻类食物中的磺类物资,更是大脑中不可缺乏的。

5.芝麻:将芝麻捣烂,到场少许白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等成品,日夕各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑结果。

注意:手机辐射影响健康 现代人都离不开手机,而各界对于手机辐射的危害众说纷纭,近日一名癌症研究专家得出惊人结论:因使用手机致死的人数将超过吸烟受害者。这是迄今为止关于手机有害健康的最严重警告。目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的,都不标明辐射量,而根据专业的测试,大部分的手机电磁辐射都超标。现在,世界各国对于手机

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