中考报考指南,中考心理调节_青春期

青春期年龄及分期

青春期的年龄范围一般定为10~20岁,女童的青春期开始和结束年龄都比男童早1~2年左右。根据不同阶段的主要发育表现变化,可将青春期分为早、中、晚三期:青春早期的主要表现是生长突增,出现身高的突增高峰,性器官和第二性征开始发育,一般约持续一年。青春中期以性器官和第二性征的迅速发育为

芳华期 ( adolescence,puberty )是由儿童发育到成人的过渡时代。他从体魄生长突增入手下手,到骨骼完整愈合、躯体住手生长、性发育成熟而完毕。这一时代人体在形状、功用、性征、内分泌及心思、行动等方面都发作巨大变化。 重要表现 在以下几个方面:

•  体魄生长加速,涌现第二次生长突增。

•  各内脏器官体积增大,功用日臻成熟。

影响生长发育的因素

• 遗传的家族、种族影响儿童生长发育的家族聚集性及种族差异是遗传影响的具体表现。家族影响方面,在良好生活环境下长大的儿童,其成年身高在很大程度上取决于遗传。有学者认为,人的成年身高与父母平均身高间的遗产度为0.75。即身高的75%取决于遗传,只有25%取决于营养、锻炼等

•  内分泌系统功用活泼,与生长发育有关的激素分泌显著增加。

•  生殖系统发育蓦地增快并敏捷成熟,到芳华晚期已具有生殖功用。

•  第二性征敏捷发育,是男女两性的形状差异更加显著。

•  在形状和功用发育的偕行,伴有心思生长的加速,也产生了响应的内心与行动变化,已涌现心思卫生的问题

体育锻炼与生长发育

• 体育锻炼对身体健康的影响儿童少年处于旺盛的生长发育阶段。长期适当的体育锻炼,可全面增强机体器官、系统功能,改善中枢神经调节控制能力,提高形态、机能和运动素质发展水平,使促进生长发育的最有效的干预手段。体育锻炼能有效提升大脑的工作强度、均衡性和灵活性,是脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免精

赞 (0)